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Entrenamiento Natación Avanzado

Ahora que eres un nadador de nivel superior comparto contigo sesiones específicas para ti.

La importancia de una buena tabla de entrenamiento puede hacerte ganar o perder.

¡Hazte con ella!

Índice

Tabla Entrenamiento Natación Avanzado

Las rutinas de natación nivel avanzado tienen las siguientes características:

  • Sesiones de 1.500 metros en adelante.
  • Dominar la técnica de natación.
  • Objetivos adaptados al nivel.
  • Rendimiento óptimo.
  • Ejercicios top.

Aquí tienes una tabla de entrenamiento para que puedas entrenar bien.

¡Pincha la 1ª sesión para empezar!

Rutina Natación Avanzado 1

Rutina Natación Avanzado 2

Rutina Natación Avanzado 3

¿Quieres un Entrenamiento Personal?

Una vez completes las sesiones puedes repetirlas incluyendo 100 o 200 metros más repartidos en las series de la parte principal de cada sesión para seguir progresando.

¡EJEMPLO!

Si la parte principal es 10×50/15” puedes hacer 12×50/15” o 14×50/15”.

Si la parte principal es 6×200/30” puedes hacer 7×200/30”.

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Ejercicios de Natación para Avanzados

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Inclúyelos en tus sesiones de entrenamiento para que nada pare tu progreso.

¡Disfruta de ellos!

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Marca
Laguz Swimming
Nombre del producto
Entrenamiento Natación Avanzado
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