Bienvenid@ a la Serie de Crol. Soy Héctor Ramírez, fundador de Laguz Swimming y en este artículo te voy a explicar la Coordinación Bazo a Brazo o Coordinación entre los Brazos cuando Nadamos Crol.
Tipos de Coordinación Brazos Crol
La Coordinación entre los Brazos en el Estilo Crol está estrechamente relacionada con la acción de las piernas.
La acción de las piernas será más importante cuanto más cerrado sea el ángulo entre los brazos.
Con ángulos cerrados la distancia recorrida por brazada aumenta. Sin embargo, la frecuencia de brazada disminuye.
Vamos a hablar de tres tipos de coordinación:
- Coordinación en ángulo recto.
- Coordinación en ángulo agudo.
- Coordinación en ángulo obtuso.
Coordinación Brazada Crol en Ángulo Recto
La coordinación más común es la del ángulo recto (90º)
Cuando un brazo entra en el agua el otro se encuentra realizando el final del tirón.
Este tipo de coordinación la suelen realizar nadadores que hacen 6 o 4 tiempos por ciclo de brazada de brazada.
Coordinación Brazada Crol en Ángulo Agudo
La coordinación en ángulo agudo se da cuando un brazo entra en el agua y el otro se encuentra en la fase media del tirón. (Menos de 90º)
Este tipo de coordinación la realizan los nadadores que tienen un gran desplazamiento y una potente y continua acción de las piernas.
Coordinación Brazada Crol en Ángulo Obtuso
Por último, la coordinación en ángulo obtuso se da cuando un brazo entra en el agua y el otro se encuentra realizando el empuje. (Más de 90º y menos de 180º)
Esta coordinación es más utilizada por nadadores con un batido de dos tiempos por ciclo de brazada.
Aquí tienes el artículo para aprender las Fases de la Brazada de Crol Paso a Paso y la serie completa con todo lo necesario para Nadar Crol desde Cero.
Recuerda que también puedes dejarme en los comentarios cualquier duda que tengas.
Ahora solo te queda practicarlo para saber qué tipo de coordinación te beneficia más.
Ejercicios para mejorar la Coordinación en Crol
Quizás también te interesa:
